martedì 30 settembre 2014

Tacchino selvatico, Animale di Potere e Totem


Tacchino selvatico: Animale di Potere e Totem














Tacchino selvatico (Meleagris gallopavo)

Il Tacchino selvatico è un gallinaceo di grande statura appartenente alla famiglia Meleagridae, ha testa e collo nudi, bitorzoluti e con escrescenze carnose.
È lungo un metro e l'apertura alare arriva a un metro e mezzo e pesa intorno agli 8 kg.
Ha zampe lunghe mentre ali e coda sono corte.
Il tacchino selvatico si trova in gran parte del Nord America e anche in Centro America, vive soprattutto nei boschi in gruppi numerosi sotto la guida di un vecchio maschio.
Si nutre di erbe e verdure di ogni genere, batte il terreno incessantemente in cerca di cibo.
È un ottimo camminatore, si ferma solo la notte quando sale sugli alberi per appollaiarsi.
Il tacchino selvatico è capace di fare tratti anche lunghi a volo.

Tacchino selvatico, Animale di Potere e Totem


Io sono il Tacchino selvatico, Animale di Potere e Totem e do tutto quello che ho.
Imparo da Madre terra e non tenendo niente posso solo ricevere.
Io sono il Tacchino selvatico e so che la generosità è il seme d'ogni bene.
Vivo della magnificenza del mondo.
Io sono il Tacchino e so che bisogna prima svuotarsi per poi venire colmati.
Ringrazio e onoro la munifica natura che mi da mille benedizioni.
Io sono il Tacchino e so che quello che faccio per gli altri lo faccio anche per me stesso.
Io mi offro perché tutti possiamo prosperare.
Io mi faccio dono perché la vita è un dono.
Io sono il Tacchino selvatico dal nobile cuore.

Io sono il Tacchino selvatico, Animale di Potere e Totem e ti porto la generosità che arricchisce l'anima.


Frase di Potere del Tacchino selvatico, Animale di Potere e Totem: dono e ricevo le mille benedizioni della vita d'ogni giorno.

lunedì 29 settembre 2014

Rinoceronte, Animale di Potere e Totem


Rinoceronte: Animale di Potere e Totem














Rinoceronte (Rhinocerotidae)

I rinoceronti sono mammiferi che costituiscono la famiglia Rhinocerotidae comprendente cinque specie, due africane:  il rinoceronte nero e il rinoceronte bianco e tre asiatiche: il rinoceronte indiano, il rinoceronte di Giava e il rinoceronte di Sumatra.
I rinoceronti hanno vista debole ma udito ed olfatto acutissimi, una struttura poderosa, col corpo allungato e le zampe colonnari, una grossa testa con uno o due corni, estremamente robusti ma fatti di cheratina, la stessa sostanza che compone peli e capelli.
Sono erbivori.
Il rinoceronte bianco africano è il più grosso: i maschi misurano fino a 4,5 metri di lunghezza, 2 metri di altezza al garrese e fino a 3,6 tonnellate di peso. Il rinoceronte bianco è il più grosso animale terrestre dopo gli elefanti e insieme all'ippopotamo.
Il rinoceronte bianco e quello di Sumatra sono pacifici mentre quello nero, quello indiano e quello di Giava sono eccitabili e molto aggressivi se infastiditi.
La strategia di difesa dei rinoceronti non è la fuga ma la carica frontale.
I rinoceronti possono camminare speditamente, trottare, galoppare e sono molto agili nonostante la mole.
Hanno bisogno d'acqua e sanno nuotare bene, adorano rotolarsi nel fango.

Rinoceronte, Animale di Potere e Totem


Io sono il Rinoceronte, Animale di Potere e Totem e marcio sicuro in ogni passo.
Pascolo sereno nell'abbondanza della vita.
Dimoro saldo in compagnia della mia anima.
Io vedo poco e sento molto.
Io sono forte e saggio.
In me c'è più di quanto sembri.
Io sono il Rinoceronte, conosco la mia strada e la seguo.
Io sono il Rinoceronte: cedi il passo.

Io sono il Rinoceronte, Animale di Potere e Totem e ti porto la saggezza interiore per scegliere la tua strada e la forza per percorrerla senza recedere.


Frase di Potere del Rinoceronte, Animale di Potere e Totem: seguo la mia saggezza interiore e vado avanti fiducioso.

sabato 27 settembre 2014

Meditazione e Cammino di Potere per l'elevazione spirituale


Meditazione e Cammino di Potere per l'elevazione spirituale














Meditazione e Cammino di Potere per l'elevazione spirituale

 

Meditazione e Cammino di Potere per l'elevazione spirituale con:

  1. Stambecco, Animale di Potere e Totem

  2. Cigno, Animale di Potere e Totem

  3. Anatra, Animale di Potere e Totem

  4. Coccodrillo, Animale di Potere e Totem

  5. Tucano, Animale di Potere e Totem 

Una Meditazione e Cammino di Potere è un itinerario di crescita personale che si dispiega grazie all'incontro con uno o più Animali di Potere e Animali Totem nella meditazione «Giardino Segreto».

 

Lo Stambecco, Animale di Potere e Totem ci sprona a mirare in alto, a dirigerci risoluti verso alti obbiettivi sostenuti dalla consapevolezza che abbiamo la forza interiore e le risorse per farcela.
Il Cigno, Animale di Potere e Totem ci insegna che la vera bellezza viene da dentro per poi manifestarsi fuori, una bellezza che fiorisce con gli anni invece che appassire e questo splendore nasce dall'armonia con se stessi, gli altri e la grazia che si specchia in tutto ciò che ci sta intorno, accettarla, farne tesoro e divenirne vessillo è la vera forza della bellezza.
Vivere bene, nel posto in cui si è, con le persone che ci circondano è l'immenso dono dell'Anatra, Animale di Potere e Totem, ogni giorno diventa una benedizione.
Questa ricchezza viene dalle emozioni che viviamo e condividiamo perché sono l'unica cosa che davvero ci appartiene e ci arricchisce.
Il Coccodrillo, Animale di Potere e Totem ci ricorda di accumulare energia, non basta aspettare, bisogna saper costruire la propria forza con pazienza, questa è la forza del tempo, il tempo che rinforza invece che consumare.
Infine il Tucano, Animale di Potere e Totem con gioiosa allegria ci spinge a tirare fuori quello che abbiamo dentro, come possiamo essere felici se non esprimiamo quello che ci riempie il cuore?
Un'esultate gioia di vivere è il risultato di una sana e bella espressione di sé.
Cinque Animali di Potere, come le cinque dita di una mano, una mano tesa per aiutarci nel nostro cammino.

Frase di Potere della Meditazione e Cammino di Potere per l'elevazione spirituale: cammino a testa alta, in bellezza, portando i miei cari con me, nel mio cuore, coltivo la mia forza per poter esprimere pienamente me stesso con gioia.

venerdì 26 settembre 2014

Tucano, Animale di Potere e Totem


Tucano: Animale di Potere e Totem
















Tucano (Ramphastos toco)

Il tucano misura 50 centimetri di cui 20 di becco; il che già la dice lunga sul carattere, il peso si aggira sul mezzo chilo.
Il piumaggio è nero lucido e il becco è arancione con una macchia nera, nonostante il becco sia imponente è cosparso di sacche d'aria che lo rendono molto leggero. Ha una lunga lingua in tutti i sensi visto che è molto chiassoso. Le zampe sono corte e robuste, con due dita rivolte in avanti e due indietro per un ottimo appoggio sui rami.
Vive in comunità di piccoli gruppi familiari, circa una dozzina di individui. Le famiglie volano assieme; il volo è ondulato e aggraziato.
I tucani adorano giocare e si spintonano allegramente con il becco.
È principalmente frugivoro.
Il maschio corteggia la femmina lanciandole un frutto, se la femmina gradisce ricambia rilanciando il frutto indietro al maschio, inizia così il gioco amoroso.
Il nido  è una cavità d'albero posta molto in alto.
La femmina depone dalle due alle quattro uova. Il periodo di incubazione è di una ventina di giorni.
Lo sviluppo dei piccoli è molto lento ed entrambi genitori se ne prenderanno cura.

Tucano, Animale di Potere e Totem

Hey ciao! Sono il Tucano!
Guardami, mi vedi? Sono il Tucano!
Io tiro fuori tutto, cosa lo lascio dentro a fare?
Hey pensi che scherzi? Certo!
La vita ti sorride se sorridi tu per primo.
Come fai a sapere quello che hai davvero dentro se non lo tiri fuori?
È un dono riuscire ad essere se stessi divertendosi.
Son colorato, son allegro, son curioso, son Tucano!
Io sono il Tucano, Animale di Potere e Totem, dentro e fuori, tanto becco e tanto chiasso ma stai sicuro che con me non t'annoi.
Balla che la vita è bella!
È festa c'è il Tucano!

Io sono il Tucano, Animale di Potere e Totem e ti porto un'allegra espressione del sé.


Frase di Potere del Tucano, Animale di Potere e Totem: rovisto, butto all'aria, tiro fuori tutto ridendo a più non posso.

giovedì 25 settembre 2014

Coccodrillo, Animale di Potere e Totem


Coccodrillo: Animale di Potere e Totem
















Coccodrillo (Crocodylia)

Il coccodrillo da 90 milioni di anni grazie alle sue caratteristiche, fisiche e comportamentali vive in tutte le aree equatoriali e tropicali del pianeta lungo il corso dei fiumi e nei laghi, nelle zone paludose e persino in mare.
Il corpo è allungato e ricoperto da una forte armatura squamosa, la testa è triangolare con le narici all'estremità della mascella e occhi sporgenti per poter vedere a pelo d'acqua lasciando il resto del corpo sommerso. La coda è lunga e forte, appiattita per nuotare meglio, le zampe sono corte, robuste e palmate.
La sua lunghezza varia da 1 a 7 metri e il peso va dai 20 ai 1000 kg a seconda della specie.
Il coccodrillo è un predatore attivo che caccia per agguato. Si avvicina silenzioso e invisibile a pelo d'acqua per poi scattare fulmineo, afferrare la preda e trascinarla sul fondo.
Le prede variano dai pesci sino ad arrivare ai bovini.
I coccodrilli tendono a vivere insieme ai loro simili, ma senza formare un branco.
Possono digiunare sino a sei mesi.
I coccodrilli sono capaci di muoversi velocemente anche sulla terra sollevandosi sulle zampe, sulla riva trascorrono una parte della giornata al sole per riscaldarsi, rimanendo sempre vicini all'acqua.

Coccodrillo, Animale di Potere e Totem


Io sono il Coccodrillo, Animale di Potere e Totem, da tempo immemore accumulo forza.
Io sono il custode dell'energia primordiale di vita e morte.
Io padroneggio il tempo, il tempo che mi ha rinforzato, il tempo che mi ha reso saggio.
Ogni attimo d'attesa rende più forte il mio passare all'azione.
Io prendo solo quanto mi serve e lo faccio mio lentamente.
Io galleggio, sommerso nell'acqua della vita, osservo, studio, prendo posizione e preparo la mia forza.
Io afferro tenace.
Io sono resistente, io sono paziente, io sopravvivo sempre.
Io sono e sarò sempre il Coccodrillo.

Io sono il Coccodrillo, Animale di Potere e Totem e ti porto il potere del tempo che rinforza la vita.


Frase di potere del Coccodrillo, Animale di Potere e Totem: accumulo energia per il giusto intento e momento.

mercoledì 24 settembre 2014

Anatra, Animale di Potere e Totem


Anatra: Animale di Potere e Totem














Anatra

Anatra è il nome comune che si da a un notevole numero di Uccelli Anseriformi, appartenenti alla famiglia degli Anatidi che comprende circa 145 specie distribuite in tutto il mondo, di taglia molto variabile (dai 30 ai 160 cm) e con abitudini di vita molto diverse.
Alla famiglia degli Anatidi appartengono anche oche e cigni.
Le anatre sono uccelli acquatici e ottimi volatori.
Molto legate all'acqua sono ottime nuotatrici.
Molte specie sono migratorie, amano la vita di gruppo e si adattano alle diverse condizioni ambientali e alimentari.
Gli ambienti più frequentati sono gli stagni e i laghi, ma possono trovarsi anche lungo le coste marine.
Le anatre che vivono negli stagni hanno generalmente un'alimentazione prevalentemente vegetariana; quelle marine o che abitano laghi estesi e profondi sono invece tuffatrici e si nutrono anche di pesci.
Formano coppie fisse, legate da grande affetto.
Costruiscono i nidi all'asciutto, nel fitto dei cespugli, entrambi i genitori covano le uova.


Anatra, Animale di Potere e Totem


Io sono l'Anatra, Animale di Potere e Totem e felice prospero.
Navigo, veleggio e m'immergo con fiducia nelle acque della vita e delle emozioni.
Sono molto socievole, d'altronde sono circondata da miei simili e stiamo davvero bene insieme.
So viaggiare, ma solo per tornare nuovamente a casa.
La comunità e la famiglia sono i miei beni più preziosi.
Sì sì, sono proprio a mio agio e sto bene in mezzo a tutti i miei cari, io sono l'Anatra.

Io sono l'Anatra, Animale di Potere e Totem e ti porto il piacere del condividere la vita.


Frase di Potere dell'Anatra, Animale di Potere e Totem: la vera ricchezza viene dalle emozioni.

martedì 23 settembre 2014

Cigno, Animale di Potere e Totem


Cigno: Animale di Potere e Totem














Cigno (Cygnus)

Il cigno è un grande uccello acquatico con un apertura alare che arriva sino a 2,5 metri, per un peso di dieci chili, corte zampe palmate e un lungo collo aggraziato ed affusolato, vive fino a 35 anni.
Spettacolare è il cambiamento dal piccolo e sgraziato anatroccolo grigio al candido e splendido cigno adulto.
I cigni si nutrono di piante acquatiche e di erbe e semi vicini alle rive.
Le coppie restano insieme per tutta la vita e sono molto affettuose tra loro.
Il corteggiamento e l'accoppiamento avvengono in acqua e sembrano una danza in cui le coppie si misurano ed affiatano sino a trovare insieme grazia ed armonia.
I cigni fanno il nido tra i canneti e il maschio fa la guardia al nido mentre la femmina cova.
Spesso socializzano con l'uomo ma sanno essere davvero pericolosi se si sentono minacciati.

Cigno, Animale di Potere e Totem


Ammirami: io sono il Cigno, Animale di Potere e Totem, l'acqua mi fa da specchio, il vento mi sostiene, il sole mi benedice, la terra mi fa da cornice.
Io accompagno e seguo il mutevole corso della vita e ne accetto la grazia facendone splendore.
Io ho fiducia in quello che verrà.
Io sono l'armonica concordia che sposa la bellezza interiore in meravigliosa forma.
Io conosco l'amore che riempie tutta l'esistenza.
Io difendo con coraggio ciò che è importante: la famiglia e la casa.

Io sono il Cigno, Animale di Potere e Totem e ti porto la bellezza della grazia che tutto varia e abbraccia.


Frase di Potere del Cigno, Animale di Potere e Totem: c'è forza nella vera bellezza.

lunedì 22 settembre 2014

Stambecco, Animale di Potere e Totem


Stambecco: Animale di Potere e Totem














Stambecco delle Alpi (Capra ibex)

Lo stambecco è un mammifero della famiglia dei Bovidi e della sottofamiglia dei Caprini.
I maschi hanno una lunghezza di 160 cm, con una coda di 15,  un'altezza di 90 al garrese e pesano 90 kg, le femmine sono sensibilmente più piccole.
Sempre i maschi sono caratterizzati da lunghe corna arcuate e nodose che arrivano sino al metro di lunghezza con vistose escrescenze cornee, ogni anello corrisponde ad un anno di vita, nelle femmine invece le corna sono lisce e di circa 30 cm. Il colore del mantello varia con le stagioni. D'estate il pelo è corto e di colore bruno chiaro. In inverno il pelo si fa folto e lungo di un colore quasi nero per meglio assorbire i raggi del sole.
Il manto delle femmine è più chiaro di quello dei maschi.
Gli stambecchi si sbarazzano della vecchia pelliccia grattandosi contro rocce e tronchi e usano le lunghe corna per darsi sollievo dal prurito.
I maschi possono vivere fino a 15 anni mentre le femmine arrivano ai 20.
La stagione degli amori è tra dicembre e gennaio.
I maschi stabiliscono il loro dominio con spettacolari combattimenti.
Dopo una gravidanza di 5 mesi nascono uno o due piccoli che dopo pochi minuti sono già in grado di seguire la madre sulle pareti a strapiombo. Vengono allattati per 6 mesi e poi sono autosufficienti.
Gli stambecchi vivono in branchi separati formati da una parte da femmine con cuccioli e giovani di ambo i sessi sino ai 2 anni e dall'altra da gruppi di maschi adulti di 4-5 anni che arrivano a schiere di cento membri.
I maschi più anziani divengono più solitari e si aggregano in piccoli gruppi di 4-6 membri che comprendono anche dei giovani.
Tutti i branchi si riuniscono nel periodo degli amori.
Gli stambecchi si nutrono d'erba, arbusti, germogli, muschi e licheni, per bere si accontentano della rugiada mattutina.
Vivono in montagna ad alta quota, al di sopra della linea degli alberi, nelle praterie e sulle pareti rocciose sino al limite dei ghiacciai.
I costoni rocciosi scoscesi esposti a sud, ricchi di vegetazione erbacea sono l'ambiente preferito.
Gli stambecchi sono animali diurni e le loro giornate iniziano prima del sorgere del sole e vengono trascorse sulle terrazze erbose ben esposte al sole.

Stambecco, Animale di Potere e Totem


Io sono lo Stambecco: Animale di Potere e Totem, gli anni mi fanno da corona, cammino con passo sicuro sulle radici della terra, i miei occhi fissano il firmamento.
Le praterie del cielo sono la mia casa, sorgo e tramonto ogni giorno, ben bilanciato in piedi respiro il sole e me ne colmo.
Conosco il mio posto tra gli altri, faccio la mia parte e siamo tutti più forti.
Sono agile e vigoroso, nessuna salita è troppo ripida per me.
Non conosco la paura, non ne ho motivo, il coraggio è la mia vita d'ogni giorno.
Ho i piedi ben piantati sulla terra e il capo levato al cielo, io resistente e sicuro salgo.
Mi inerpico e vedo lontano, anche dentro di me.
Prospero con poco e sono felice perché faccio tesoro di quello che ho.
Io sono saldo.

Io sono lo Stambecco, Animale di Potere e Totem e ti porto alti obbiettivi, nuove salite e nuovi sforzi ma anche la forza interiore e l'abilità per giungervi con passo sicuro.


Frase di Potere dello Stambecco, Animale di Potere e Totem: guarda e cammina verso l'alto.

venerdì 19 settembre 2014

Incontro con un Animale di Potere o con l'Animale Totem


Incontro con un Animale di Potere o con l'Animale Totem

Incontro con un Animale di Potere o con l'Animale Totem


E' come guardarsi con occhi nuovi e capirsi davvero per la prima volta senza bisogno di spiegazioni.
Nelle tradizioni sciamaniche si insegna che un Animale di Potere cammina con noi per tutta la vita: l'Animale Totem, ma molti altri ci affiancano per aiutarci per periodi più o meno lunghi.
Gli Animali di Potere sono compagni di viaggio e guide, ci offrono doni e sfide, in un affascinante percorso di crescita personale.
Il primo incontro con gli Animali di Potere parte dalla meditazione «Giardino Segreto», dopo aver praticato questa meditazione per qualche tempo in modo da sentirsi a proprio agio e rilassati nell'eseguirla, si può provare a invitare con gentilezza un Animale di Potere, esprimendo la richiesta a mente.
La meditazione «Giardino Segreto» è un po' come la nostra casa ideale e invitarvi un Animale di Potere significa aprire la porta a un gradito e atteso ospite in un ambiente totalmente di nostro gusto e gradimento, le premesse migliori per un incontro amabile.
Si può chiedere di incontrare il proprio Animale di Potere: l'Animale Totem, quello che più c'identifica e caratterizza.
Si può chiedere di conoscere un Animale di Potere in particolare, per conoscerlo meglio.
Si può anche chiedere semplicemente quale Animale di Potere abbia voglia di presentarsi a noi.
Si può chiedere quale Animale di Potere possa aiutarci o consigliarci per una determinata situazione o problema.
Si può chiedere, basta farlo con gentilezza e attendere con tranquilla fiducia.
Quando poi un Animale di Potere si fa avanti lasciatevi guidare dalla vostra intuizione su come iniziare a presentarvi.
E' un incontro personale, osservatelo, sentitelo e nello stesso tempo ascoltate cosa fa risuonare dentro di vuoi, cercate di vivere pienamente questo contatto con tutti i sensi, compreso il sesto ovviamente.
Potete parlare o ascoltare, usare gesti o immagini mentali per capirvi, è una lingua nuova e intima che va appresa piano piano per meglio comunicare.
Non c'è fretta, è un meraviglioso viaggio.
Quando poi sentite che è il momento di salutarvi, ringraziate l'Animale di Potere e uscite dalla porta della meditazione «Giardino Segreto».
Coltivare il rapporto con un Animale di Potere è come coltivare un'amicizia, ci vogliono rispetto, comprensione, attenzione e frequentazione, ognuno trova il suo modo per onorare questa relazione, esattamente come si fa con un buon amico.
Incontrarlo e interagire nella meditazione «Giardino Segreto» è un bel modo per fare i primi passi e si può fare tutte le volte che si vuole.

giovedì 18 settembre 2014

Animali di Potere e Animali Totem


Animali di Potere e Animali Totem





 

 

 

 

  

 

 

Animali di Potere e Animali Totem


Gli animali vivono con noi.
Ci offrono nutrimento, passione ed ispirazione.
Ci rispecchiano, suscitano ammirazione e persino paura.
Gli animali sono quello che sono sino in fondo.
Nelle antiche culture tribali gli uomini si identificavano con determinati animali per poterne condividere le capacità innate e i doni, li onoravano e facevano tesoro della conoscenza che insegnavano loro.
Nello Sciamanesimo gli animali divengono Alleati: Animali di Potere o Animali Totem, guide e modelli ideali che connettono a forze primeve, risorse interiori e talenti.
Gli Animali di Potere o Animali Totem divengono compagni di viaggio, un'alleanza che è un continuo e mutuo scambio d'energia e creatività, edificati su rispetto e gratitudine.
L'incontro con un Animale di Potere o con l'Animale Totem è l'incontro con l'archetipo di quell'animale, l'originale perfetto e completo.
Gli animali vivono anche dentro di noi.

mercoledì 17 settembre 2014

Sciamanesimo

Sciamanesimo













Sciamanesimo


Lo Sciamanesimo è una pratica spirituale, cioè un fare che coinvolge lo spirito.
Seppure prenda caratteristiche peculiari a seconda della società ove operi possiede anche caratteristiche comuni che travalicano la cultura d'origine.
Questi elementi fondamentali e generali ruotano intorno alla figura dello Sciamano, alla sua chiamata a divenire tale e alla sua capacità di viaggiare al di là della realtà ordinaria onde ristabilire un equilibrio perturbato o cercare conoscenza e guarigione.
Il viaggio sciamanico è un percorso interiore che aiuta a scoprire e polire potenzialità assopite e conduce ad incontrare Alleati coi quali istaurare rapporti benefici.

martedì 16 settembre 2014

Meditazione «Giardino Segreto»


Meditazione Giardino Segreto




Meditazione «Giardino Segreto»


Il «Giardino Segreto» è una meditazione, ed è il punto di partenza di questo viaggio.
E' un esercizio di attenzione e di consapevolezza e ne decideremo noi ogni singola parte.
Si inizia con un po' di tempo a disposizione, quanto basta per fare tutto con calma, una posizione comoda: sdraiati o seduti per esempio e una respirazione naturale.
Un buon modo per staccare la spina è inspirare a fondo col naso ed espirare rumorosamente con la bocca, un bel sospiro che butti fuori tutto quello che non serve.
Piano piano si prende a respirare solo con il naso, inspirando ed espirando sempre più a fondo ma senza sforzarsi.
E' davvero importante stare comodi, sia nella posizione che si è scelta, che nel posto e nel momento che si sono preferiti, respirando tranquillamente sino a sentirsi pienamente a proprio agio.
Quando ci si sente piacevolmente rilassati si chiudono gli occhi.
Da qui inizia la progettazione e la realizzazione del nostro «Giardino Segreto».
Si può visualizzare un vero e proprio giardino, al mare, in montagna, in collina o si può preferire una stanza, un edificio, qualsiasi luogo immaginario o reale.
Il nostro «Giardino Segreto» deve essere esattamente come vorremmo il nostro luogo ideale.
Non c'è bisogno che sia tutto perfetto subito, è come una casa da arredare, all'inizio basta solo quello che giudichiamo essenziale e poi piano piano possiamo aggiungere sempre più particolari.
Il nostro «Giardino Segreto» non deve essere per forza né logico, né credibile, una comoda poltrona in mezzo alla prateria va bene tanto quanto un'amaca nella sala di lettura di un'antica biblioteca.
Possiamo scegliere il nostro luogo ideale ed ogni oggetto che vi vogliamo: alberi, fiori, mobili, più particolari di nostro gusto e gradimento inseriamo più quel luogo diventa confortevole e caro, in una parola: nostro.
Cerchiamo di visualizzare tutto nel modo più nitido e preciso, sin nei minimi dettagli, se non ci riusciamo va bene lo stesso, c'è chi riesce a visualizzare tutto alla perfezione e chi vede in modo sfocato e un po' confuso.
Va bene tutto, l'importante è sviluppare familiarità con l'ambiente.
Ripetere a mente ogni cosa che si cerca di visualizzare aiuta a dare forma e sostanza.
Quando abbiamo un'immagine abbastanza chiara del nostro «Giardino Segreto» iniziamo ad esplorarlo con tutti i sensi: esaminiamo, tocchiamo, annusiamo, ascoltiamo, assaggiamo tutto quello che ci va di sperimentare.
È il nostro «Giardino Segreto»: godiamocelo.
Infine mettiamo una porta per poter entrare ed uscire quando vogliamo.
Questa porta è una sorta di interruttore per accendere e spegnere il «Giardino Segreto».
Quando pensiamo sia il momento di tornare usciamo dalla porta ed ancora ad occhi chiusi ci stiracchiamo piano piano con tutta calma, come fanno cani e gatti dopo che sono stati fermi per un po' e apriamo lentamente gli occhi.
Mano a mano che si prende confidenza con il proprio «Giardino Segreto» questo diventa sempre più bello e definito.
Si possono aggiungere o togliere particolari a seconda della bisogna o della voglia.
È un luogo ideale in continuo divenire, come lo chi lo ha creato, cioè noi.
Non c'è un tempo preciso da dedicare a questa meditazione, la regola d'oro è fare quello che si ha voglia di fare e ci fa stare bene, il «Giardino Segreto» diventa allora un luogo dove rilassarsi e ricaricarsi.
Quando vogliamo prenderci un po' di tempo per noi, ci mettiamo comodi, respiriamo piano col naso, chiudiamo gli occhi ed entriamo nel nostro «Giardino Segreto» a fare quello che ci pare e piace.
Due buoni momenti nel corso della giornata sono la sera a letto prima di dormire o la mattina, sempre a letto prima di alzarsi, ma come ogni cosa nel «Giardino Segreto» sta a noi trovare i nostri modi e tempi ideali.